海湾战争伊军唯一大胜，六个师打2个营惨遭反杀

@杨瀚森👑 去年我就说过，你可以在NBA赛场去打球，希望你保持状态，继续努力，让NBA赛场再出现一位中国巨人#NBA #nba选秀

休赛期恢复/强化 如何更好的使用身体对抗｜突破路线压缩｜脚步选择的方向是关键的｜禁区终结、突破改变方向后的不同处理🗣️🔓#训练师唐天天 #CBA #祝铭震 @祝铭震震震

“青训造梦人”连云港队25号球员田镇赫：除了日常训练保持状态，大部分的精力会投入到青少年足球中，向孩子传递对足球的热爱和团队精神，让港城的足球氛围越来越浓厚。(剪辑：葛亚娟记者：魏吉珂)

夏令营的成长日记：写给家人的心里话 天天明天就要夏令营结营了，天天对家人想说的话，在这里，他学会了自己叠出方方正正的被子，学会了在集合哨响起时快速整理好衣物，更学会了在遇到小困难时，先试着自己想办法解决——就像那次搭帐篷时绳子总系不牢，这段日子像一本神奇的魔法书，让天天变得更勇敢、更独立、更懂得珍惜。等我回家，要把夏令营的故事讲给你们听，要给你们看我赢得的“坚持小勋章”，还要给你们一个大大的拥抱——因为我知道，正是你们放手让我去探索，我才能收获这么多成长呀！#正能量 #军事夏令营 #感动瞬间 #家庭#生活

1965年，14岁的洪金宝在戏剧学院训练时摔断腿，住院期间被师兄弟们投喂山珍海味，体重暴增。出院后他因体型变化被邵氏影业冷落，却因此意外转型为动作喜剧演员，人称“最灵活的胖子” 。 1986年，洪金宝收1984年港姐冠军高丽虹为徒，后者以“贤妻良母”形象介入其婚姻。两人结婚后，高丽虹隐退娱乐圈，但洪金宝晚年仍绯闻不断，甚至被曝与范冰冰传绯闻 。 “洪金宝”名字的由来艺名“元龙”取自《水浒传 》中“玉麒麟卢俊义”，后因“洪家班”崛起，媒体戏称“洪金宝”，意外成为本名 。#洪金宝

为什么不建议天天跑步？过量的跑步会超出身体负荷，让体内产生大量自由基，加速衰老，关节肌肉容易积累疲劳，引发劳损，增加受伤风险，这样反而对健康不利。跑圈内最合理的建议是跑一天，休息一天，每周跑步三四次即可。 隔天跑步能为身体恢复留出时间，降低运动损伤风险。休息日可搭配力量健身或低冲击训练强化燃脂效果，晨跑提升代谢，夜跑调节压力。控制配速与运动时间，兼顾减脂瘦全身与肌肉保护。马拉松需周期性体育训练，减肥者保持每周3-4次跑步锻炼，结合饮食管理体重。长期坚持科学运动，平衡内分泌，塑造紧致好身体。 #大迫杰