自律第一天 #今天你锻炼了吗 #毫无训练痕迹 ，#瘦子增肌 ，

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停止锻炼后身体会发生什么变化 #健身 #自律 #减脂 #增肌

我知道你很痛苦、难受，但请你坚持下去。困难只是暂时的 #自律

家里大人小孩都可以去练一练这个踏步操，不用跑跳也不伤关节腰椎，对新手也很友好，高效燃脂锻炼全身#健身 #居家锻炼 #自律 #高效燃脂

这些堆积如山的杨树绒毛，可是很容易引发火灾的 #有趣的知识又增长了 #科普 #全球看点 #解压 #杨柳絮

记录了小孩做疝气手术的日常，今天手术做好了在不是很清醒的时候哭闹得很厉害，还说了一些让我听了很难受又心疼他的话 #勇敢的宝宝 #早日康复 #带娃

空腹爬楼不解释！不用跑不用跳，也无需担心伤膝盖！真的很燃！紧致全身！大体重和新手很容易坚持！#居家锻炼 #爬楼梯 #空腹爬楼 #爬楼机 #自律

如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就从今天开始跟我一起练这个暴汗高效的#呼啦圈 ，别看动作简单，其实很燃脂，每天坚持30分钟，三个孩子的妈妈轻松拿下沙漏腰漫画腿#燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #自律 #宝妈