三伏天千万别贪吃寒凉的食物#三伏天养生 #养生知识 #健康养生 #养生就是养健康

有便意却难排出，饮食妙招助通便 有便意却难排出，饮食上要多吃温补食物（如姜、羊肉、当归生姜羊肉汤），火龙果、猕猴桃、温热的益力多或加热香蕉可助排便，固定时间排便，嚼嚼口香糖，到点酝酿培养习惯，适当艾灸补阳气。避免依赖药物，忌凉性食物。#健康科普有真知 #脾胃#张伦教授#中医#脾胃专家张伦

女人的两道大砍 产后女性气血亏虚、筋骨打开，身体处于“百节空虚”的脆弱状态。坐月子通过充分的卧床休息，帮助子宫收缩复位，促进恶露排出，恢复耗损的元气。同时，严格的保暖避寒、营养膳食（如温热补气血的汤饮），能驱除生产时侵入的寒气，补充体力，为长期健康打下根基，有效预防未来可能的腰背痛、关节风湿等“月子病”。 #月子病 #气血亏虚

为什么夏天要多吃姜？而且还不会上火？ 因为夏天我们身体的阳气是在体表的，天热大家又都喜欢吃冷饮吹空调，所以我们的内脏就很容易虚寒，吃姜枣膏就是通过食材的寒热属性来调节我们的身体，来达到阴阳平衡‌。姜枣膏中的生姜性温，能够帮助我们去除体内的寒气，红枣桂圆的协同又可以养心，提升睡眠质量，还能改善气血不足！三伏天更是去除体内寒气的黄金时期，寒性体质的姐妹一定要赶紧吃起来，坚持一段时间，真的是肉眼可见的变化！ #三伏天冬病夏治 #姜枣茶 #夏吃姜 #姜枣膏 #夏季养生