这 5 种食物升糖比米饭还猛,很多人天天吃 被这些食物骗惨了!升糖比米饭快到离谱: 🔥 葱油饼:吃一口,糖直接 “起飞” 🔥 烤红薯:烤透后糖分 = 米饭 3 倍 🔥 疙瘩汤:面粉煮烂,升糖速度 “开挂” 🔥 粽子:糯米暴击,糖值瞬间冲顶 🔥 炒饭:糖油混合体,糖 “居高不下” #控糖 #糖友 #健康科普 #美食 #升糖

来源:抖音 2025-07-18

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