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有夜晚加餐的习惯，吃夜宵还熬夜会抑制你睡眠中生长激素的分泌。
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孩子个子矮不长个，怎么知道是否缺生长激素 #孩子长高 #身高管理 #生长激素 #孩子矮小 #生长发育
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睡前玩手机为啥越玩越精神？手机蓝光的刺激会抑制褪黑素分泌
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#孩子健康 孩子想长高晚上不要吃太饱，不消化影响生长激素分泌#育儿经验分享#矮小#长不高
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2025-06-25
不建议临近睡觉时洗澡，睡前洗澡会让体温升高抑制褪黑素分泌，建议至少睡前1个小时洗澡（来源：鞍山广播电视台）#洗澡#睡前#褪黑素
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