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腰部不适的朋友，如果你每天睡前躺着练完这5个动作，你的腰会很舒服，并且睡得香#居家健身有新招 #腰椎锻炼了 #拉伸 #放松腰椎的动作
2025-08-09
腰部不适的朋友，如果你每天睡前躺着练完这 5个动作，你的腰会很舒服，并且睡得香#居 家健身有新招＃腰椎锻炼了 #拉伸 ＃放松腰椎 的动作
2025-09-02
腰椎喜欢的动作，每天躺床上释放你的千年老腰 #腰椎康复 #居家锻炼 #腰椎劳损 #腰部健康 #运动康复
2025-08-17
鳄鱼爬每天10分钟 腰椎颈椎都舒服 #腰椎间盘突出 #腰疼#颈椎病 #运动康复 #运动健身
2025-07-31
00:08
腰不好的朋友看过来，有了这个腰椎器，每天拉伸3分钟，轻松了许多，腰更舒服~~！
2025-09-14
如果你经常久坐不运动，每天睡前做这5个动作，腰背很轻松！#开肩美背 #居家训练 #腰腹训练 #放松肌肉
2025-08-30
腰椎最喜欢的动作#运动康复 #腰突#居家运动
2025-08-18
腰椎最喜欢的动作#运动康复 #腰突#居家运动
2025-08-02
腰粗胯宽，腰不开心，睡前五分钟#腰椎间盘突出 #腰 #腰肌劳损 #居家锻炼 #睡前运动
2025-07-21
00:08
我已经习惯每天都做拉伸运动，肩 颈 腰 背都舒服身体棒棒哒
2025-06-01
00:27
因为你每天睡前喜欢这样练，所以腰背很轻松
2025-09-15
腰不好的朋友看过来！有了这个腰椎器，拉伸腰腹 ，腰会舒服 #腰#按摩放松
2025-08-01
