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2025-07-08
腰粗胯宽，腰不开心，睡前五分钟#腰椎间盘突出 #腰 #腰肌劳损 #居家锻炼 #睡前运动
2025-07-21
如果你能每天坚持这样做#运动 #锻炼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
2025-06-05
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2025-07-15
腰腿不好每天坚持100次#腰腿锻炼#腰椎#核心#居家锻炼
2025-05-17
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我已经习惯每天都做拉伸运动，肩 颈 腰 背都舒服身体棒棒哒
2025-06-01
睡前常揉腹全身打开舒服#睡前锻炼 #揉腹 #中老年锻炼 #睡前运动
2025-07-16
每天睡前的体态管理#锻炼 #运动锻炼 #运动
2025-05-25
每天锻炼一下腰部，腰会感谢你#居家锻炼 #腰部锻炼 ＃腰椎 ＃健康 #每天坚持会有不一样的收获
2025-07-22
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2025-07-04
00:12
睡前做一做，拉伸完很舒服腰胯
2025-07-18
