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女性多与好友聚会能减少疾病发生，愉悦的社交可以降低患癌风险，同时能够缓解压力，减少焦虑内耗。#女生 #养生

35岁女子确诊甲状腺癌，医生：她长期处于精神内耗状态，医生：她长期处于精神内耗状态，每晚依赖助眠药入睡，凌晨还会惊醒#甲状腺癌 #精神内耗 #失眠

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35岁女子因颈部不适查出甲状腺癌 女子长期处于精神内耗：习惯性自责，每晚依赖助眠药入睡却总在凌晨惊醒，医生：长期精神内耗，失眠都会影响内分泌，从而提高甲状腺癌的风险#甲状腺癌 #脖子疼 #精神内耗 #助眠药 #失眠

和喜欢的人散步是大补，散步20分钟左右可以减少焦虑(新华社)

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女性最好的解压方式，就是和姐妹面对面聊天，谈人生，聊八卦。这样可以减少焦虑和抑郁#情感共鸣 @DOU+上热门 @DOU+小助手

我还是第一次遇到，拍摄前摄影师让我卸妆素颜拍摄： 那天，我处于肠胃炎的恢复期，人没有精神，比较憔悴。 熟悉我的同事说那天非常破碎。 在五木的镜头下，我竟有一种坚毅的美感。 我们对自己外表的要求，很多时候是社交的需求，不要把这样的社交要求内化成对自己无时无刻的要求，那些欣赏你的人，总能看见你美的那一面。而这些欣赏你的人里，必须有你自己。#亲艾的 #记录片 #摄影师五木 #审美焦虑 #素颜拍照

跑前热身的主要好处包括哪些你知道吗？ 1.降低受伤风险：热身运动可以升高体温，降低软组织的粘滞性，从而减少肌肉拉伤和其他运动伤害的发生几率。 2.提高运动表现：通过激活肌肉和调动心肺功能，热身帮助跑步者更快地达到最佳状态，推迟疲劳的发生。 3.促进身体适应：热身使身体逐渐适应运动的强度和节奏，提高身体的循环代谢机能，促进关节滑液的分泌。 4.提升心理准备：在心理层面，热身帮助跑步者集中注意力，提高动作协调性，从而提升训练效率。 以上你都学会了吗？#跑前热身 #贾小彩 #自律