张至顺道长亲传《八部金刚功》完整版，每天一遍，疏通筋络

睡前古法养生功，安安稳稳一身松 #苏华仁 #道家养生 #人生智慧 #锻炼

早上简单两个动作，打通气血身体通！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁

《张至顺的一生》，南柯解读。 感恩道爷。#道家文化 #八部金刚功 #八部长寿功 #张至顺 #道爷

苏道长详细教学，秘传回椿拨脚筋功 #道家文化#传统文化#国学智慧#苏华仁

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晚上最好的运动，打嗵全裑 疏嗵经洛！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁

《打坐的思路》，道爷节选。 元神内守，“眼不观色耳不听，口不言语自长生”，感恩道爷。#道家文化#八部金刚功#八部长寿功#张至顺#打坐

蝴蝶肘法——摇肘，低头族，久坐不动的朋友们一定要练起来！#道家养生 #古法健身 #小动作大作用 #中老年锻炼 #居家锻炼

《打坐注想天心》道爷节选。 天心是位居于日和月(左右眼)的中间，与珠齐平处，黄庭经云：“寸田尺宅可治生。”#道家文化#健康#八部金刚功#八部长寿功#太乙金华宗旨

这个动作坚持一个月，道门开龙脊，让你练出好状态。腰背不舒服，大腿无力，通通给你柔到位，让你浑身都轻松！#道家养生 #太极养生动起来 #居家锻炼 #八段锦 #中老年锻炼

《人间逍遥两千年》，神仙传节选。 修行一万年，终成南天门小兵。记得小时候，有个老道弥留之际，感叹到这辈子修的什么？家没有，仙没修成，我修的到底是什么？#道家文化#健康#八部金刚功#神仙传 #白石生