睡前不要老是吃东西,处于饥饿状态容易长个 #生长发育 #生长激素 #汪伶伶

来源:抖音 2025-07-20

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2025-09-08
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2025-08-12
多喝热水。今天晚上准备练悬挂举腿,练核心力量,再练一下哑铃飞鸟,练练肩,今天早上去球场试了一下扣篮,还可以,刚开始我简单热完身就摸高,发现才超过篮筐不到一个手掌,然后就心情挺低落的,虽然是因为昨天晚上刚刚练完爆发力,腿还处于疲惫状态,但是也不至于这么矮吧,我心里当时是这样想的,后来我继续打了一会儿的,试着扣篮,发现怎么拿着篮球这么容易就扣进去了?我还以为是因为熟练度比较好hh,后来,我继续试了一下摸高,我让旁边的人帮我看看超框多少,然后我跳了,哇塞哇塞!他俩说超框到这里(用手给我比划),然后我用手比了一下
2025-08-17