“十人九腰痛”，多吃这菜，一周吃几次，腰腿有力、精神十足

每天30分钟练瑜伽，腰腿有力，腰背肩颈舒服多了！在家就能练!

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今天是7月份的最后一天，我们一起驱走疾病。 #腰痛 #腿疼 #腿麻 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄

老年人要多吃碱性食物九道家常硬菜，最后一道好吃到舔手指

姐妹们这个动作练好了，你的身材肯定很好，核心力量肯定很强！ 每天坚持锻炼，背薄了 肚平了，盆底有力 臀腿有力，幸福指数也得到提高了#居家锻炼 #开肩美背 #翘臀不粗腿 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #健身

别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一周，腰细了，臀翘了，腿围一天比一天小#好身材练起来 #臀腿训练 #漫画腿养成记 #盆底肌修复 #居家锻炼

晨起空腹100个，坚持一周，不知不觉肚子小了#腰细了 腿瘦了#臀翘了 全身都紧张了！#变美变瘦变好看 #瘦肚子 #居家锻炼

巴中市巴州区一个比一个镇富有的#巴中市清江镇#九溪树肩颈腰腿调理#大健康#同城热门#巴中吃喝玩乐

姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如练滑雪机一周，大腿细了 臀翘了 腰也细了#居家锻炼 #瘦大腿根#漫画腿养成记 #滑雪机

等给宝宝换完💊了 发现腰已经酸痛到直不起来了 本来一下午就腰痛 还有看宝宝 这下更严重了😞好在宝宝很配合 一直坚持到我们换完都还没醒 腿腿还剩那一个最严重 其他都在慢慢愈合中 #可爱的小脚丫 #蝴蝶宝贝#勇敢的宝宝 （请点一个小关小注吧🙏🙏

5:00起床准备一家六口的早餐 美好的一天从早餐开始我们家一周都要吃好几次的鸡蛋肉堡有肉有菜有主食 营养又好吃😋配上一杯热乎乎的核桃花生露 开启元气满满的一天吖～#早餐#美好的一天#记录生活