要想减肥成功，就要管住自己的嘴

馋了饿了管不住嘴怎么办？快用这两个方法！#减肥 #身材管理 #自律 #体重管理 #减肥经验分享

9岁身高136体重112爱哭的小胖子被强制减肥的一天#爱哭的小孩 #胖墩儿

这东北的粉丝也太热情了，体重下去了，个子也要下去点#全封闭减肥训练营 #胖子都是潜力股 #河南五星级小田减肥训练营

蛋仔派对：秀儿吃成大胖子？赶紧帮她减肥！这就是管不住嘴的代价

先消耗完糖，才会燃烧脂肪，这么多年伪科学怎么还在传！？ ##减肥知识 #体重管理 #科学减肥 #健身 #減肥

减肥是可以改命的#自律#自律遇见更好的自己 #胖子都是潜力股 #变瘦变美变好看 #体重管理

生完娃从140-100一共瘦了40斤，我感觉好像变得更年轻了是不？比我和我老公谈恋爱的时候好看多了#女人一定要活成自己喜欢的样子 #减肥前后对比 #每个胖子都是潜力股

你是“瘦胖子”吗？ 身上肉软意味着体脂率高 有些人身上的肉摸起来软软的、嫩嫩的， 这种“软肉”可能暗示一个健康隐患—— 体脂率过高，这样的人可能是肌肉量不足的 “瘦胖子”（隐形肥胖）！ “软肉”其实是皮下脂肪堆积+肌肉流失的表现。 正常肌肉紧实有弹性，而脂肪组织松软、 缺乏支撑力。当体脂率超标 （男性＞20%、女性＞30%），即使体重正常， 身体也会呈现“瘦但肉松”的状态。 这类人往往内脏脂肪偏高， 代谢疾病风险比真胖子还高。#胖子 #瘦子 #体脂率 #瘦胖子 #减肥