做为一位脾胃病科医生，我真心劝大家：调理脾胃千万别贪饱，保持适度饥饿感很关键，每餐只吃七分饱，吃饭时多咀嚼，让肠胃少负担。 辛辣刺激、生冷寒凉的食物一定要避开，这些都是伤脾胃的 “元凶”。老话说 “脾胃病三治七分养”，脾胃不能全依赖药物，想要长期恢复好全靠良好的饮食生活习惯。 请记住，别等肠胃问题加重才重视，从现在开始，把 “七分饱、忌生冷辛辣、细嚼慢咽” 慢慢养，脾胃才能越来越好，身体也能少遭罪。#脾胃专家张伦

脾胃虚弱的人适当饿一饿，尽量少吃或不吃生冷、油腻、辛辣等食物 来源：生命时报 #你怎么看

想要脾胃好一点，要避免下面这六点 1. 忌过饱：每顿吃太撑，积食会直接损伤脾胃功能。 2. 忌油腻重口：过甜、过咸、太油腻的食物，会增加消化负担、引起上火。 3. 忌久坐不动：缺乏运动会影响气血运行，削弱脾胃消化能力。 4. 忌生冷寒凉：脾胃喜温怕寒，冰淇淋、冷饮等会刺激脾胃，损伤其正常机能。 5. 忌吃“压气饭”：吃饭时生气或训斥孩子，情绪压抑会影响消化，导致“肝气犯胃”。 6. 忌压力过大：长期思虑过度、精神紧张，也会直接影响脾胃健康。#脾胃专家张伦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脾胃 #养胃

胃肠不好的朋友们！听我一句实在劝：千万别吃太饱，留点儿饥饿感超重要！ 大家好，我是广州公立三甲医院脾胃病科张伦医生，专门看胃肠病这方面我可是的强项，真心跟你们说说，养脾胃哪能吃到撑，每餐七分饱就刚刚好！ 1、吃饭的时候多嚼几口，别狼吞虎咽，让肠胃少干活；那些辛辣的、生冷的，赶紧避开！这些都是实打实伤脾胃的 “元凶”！老辈人都说 “脾胃病三治七分养”，光靠吃药没用，长期好得靠日常习惯。 2、别等胃病严重了才重视，现在就记住：七分饱、忌生冷辛辣、细嚼慢咽！慢慢养着，脾胃才能越来越棒，身体也少遭罪！#脾胃专家张

胃病请听我一句劝，保持饥饿感少吃一点！ 大家好，我是唐庆，做为一位全国排名前十公立三甲医院，中医科专治胃肠病的医生，我真心劝大家：调理脾胃千万别贪饱，保持适度饥饿感很关键，每餐只吃七分饱，吃饭时多咀嚼，让肠胃少负辛辣刺激、生冷的食物一定要避开。 这些都是伤脾胃元凶”。老话说“脾胃病三治七分养脾胃不能全依赖药物，想要长期恢复好全靠良好的饮食生活习惯。 请记住，别等胃肠问题加重才重视，从现在开始，把“七分饱、忌生冷辛辣细嚼慢咽”慢慢养，脾胃才能越来越好身体也能少遭罪。#胃病 #萎缩性胃炎 #中医 #医者仁心

幽门螺杆菌相关胃炎，除菌是病愈的关键 如果患者感染了幽门螺杆菌，要彻底杀菌才能慢慢好起来，要不病情可能会反反复复，治疗需先服用14天杀菌药，期间禁酒可能出现黑便、头晕，属正常现象。配合中成药调理，忌生冷、茶，饮食要主食为主细嚼慢咽，胃黏膜才能逐步修复。 #脾胃#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普

#脾胃虚弱 #脾虚 #疏肝解郁 #补气血 #干货分享 调养身体，脾胃虚弱调养三部曲， 第一步疏肝解郁，推经络，去心火肝火胃火，搞好睡眠 第二步健脾养胃，提高运化能力，提高小肠消化吸收，脾胃虚寒的需要温阳散寒 第三步，补气血，适当加餐，面色红润，长肉。

胃寒夏天还敢碰凉的，小心肠胃回到解放前 脾胃虚寒的患者夏季贪凉会损耗阳气，导致状态倒退。若忍不住吃凉的，可立即煮姜糖水补救，连喝一两天缓解寒湿。关键要守住底线，避免反复伤脾胃。#脾胃专家张伦#中医#脾胃调理#医学科普

胃病暴瘦是什么原因，饮食上要注意什么 胃病消瘦饮食要注意，越瘦越要吃主食为主，越吃肉人越瘦。主食占 7 成，选择易消化的米面类，细嚼慢咽减轻负担。肉类蛋白质要控制，蒸水蛋加姜、胡椒粉，炒菜放花椒；中药调理配合主食为主的饮食，才能逐步恢复体重，同时保持心态平和，不要急躁。#医学科普#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医

粗粮难消化要注意，胃病越吃越不好 肠胃不好饮食一定要注意，尤其是难消化的粗粮、高纤维食物（如小米、淮山等等）只会加重肠胃的负担，这一点不管在中医或西医观点都是一致的。不必盲目跟风所谓“养胃食材”，饮食因人而异，自己吃得舒服，才是真正的好。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #健康饮食 #胃病

在汉济寺过午不食一个星期，感觉人特别舒服。 “过饱伤人，饿治百病，疾病以减食为汤药”。并不是让你盲目断食完全不吃，而是适当减少食量。饮食是用来长养色身的，吃得过饱，增加脾胃负担，饮食太晚，脾胃得不到休息修复，就会疲劳衰老甚至生病。减少饮食可让脾胃休养生息，提升气血运行。最好的方法就是过午不食。#汉济寺#修行#养心 #地藏王菩萨 #传统文化

#甲流 【甲流康复别大意｜记住“345”法则，身体加倍恢复！💪】 🐾 三不碰 1️⃣不剧烈跑跳｜静养防心肌炎，给心脏放个假❤️ 2️⃣ 不扯嗓喊唱｜嗓子不疼≠黏膜好了，小心慢性咽炎找上门！ 3️⃣ 不扎堆人群｜避免二次感染，康复期免疫力还在“重启中”～ 🍜 四不吃 ❌生冷寒凉｜脾胃怕凉，恢复期暖养是关键！ ❌ 辛辣刺激｜呼吸道还很脆弱，放过那些辣椒花椒吧🌶️ ❌ 油炸油腻｜难消化又刺激喉咙，咳嗽反复太难受 ❌ 甜腻零食｜蛋糕奶茶会加重炎症，恢复速度直接减半🍰 📝 五事忌 ⚠️忌熬夜｜晚上9点半前睡觉