戒烟只需要戒掉这几根 酒后烟是不是最难的呢？#医学科普 #涨知识 #健康 #戒烟 #抖出健康知识宝藏

戒不掉还忘不了就赶紧试试这个，毕竟对自己和家人都好！#戒烟 #戒烟打卡 #汉宫草本 #果味 #好物推荐🔥

7月21日，河南郑州，“一天2包烟，持续17年，不吸烟就会抓耳挠腮”35岁男子突然肢体麻木无力，确诊急性脑梗 ，椎动脉一侧完全闭塞，一侧狭窄80%，医生衷心劝告：为了自己和家人健康，烟必须戒掉！#不一样的中国节气 #中国节气大暑篇

青菜要炒熟再吃，而且少吃点，不能贪多。 酒尽量不喝，茶要彻底戒掉，尤其是年轻人。 冰饮料绝对不能喝，水果先少吃，一个月后再慢慢加。 吃饭吃到七成饱，细嚼慢咽。 这段时间，坚持清淡饮食，不要搞花样。 #戒茶 #清淡饮食 #日常生活