一年中最容易瘦的日子 三伏天 三伏天是一年中最热，也是我们身体新陈代谢最快、最容易瘦的日子。今年“三伏”总共30天，三伏三要：要适当运动、要清淡饮食、要多喝温水。三伏三不要：不要喝冰饮、不要熬夜、不要对着空调吹。三伏天是身体“优化”的黄金期，我们要好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己。 #三伏天 #节气 #传统文化