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都说我的肩胛骨跟我很熟 #精神氮泵 #背部训练 #毫无训练痕迹 #沉肩 #宽肩窄腰
2025-10-16
#健身 #练背 #背部训练 #精神氮泵 #高位下拉
2025-09-27
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#健身 #精神氮泵#高位下拉#背部训练#自然健身
2025-11-08
00:00:17
高位下拉练背，下拉时一定要沉肩锁力集中挤压刺激背部肌肉群 #练背 #精神氮泵 #背部训练 #肌肉 #新手健身
2025-11-01
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你总说健身很累 却忘了自卑的滋味#健身 #精神氮泵 #背部训练 #宽肩窄腰
2025-11-15
行动胜于言语#健身 #宽肩窄腰 #背阔肌 #健身氮泵 #精神氮泵
2025-09-11
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返场 #宽肩窄腰#腰臀比#健身#自律#精神氮泵
2025-10-22
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你之所以感觉到这么累 那不正是因为你走的是上坡路吗#健身 #精神氮泵 #背部训练 #健身氮泵 #宽肩窄腰
2025-11-24
不断重复才是唯一途径 #健身 #宽肩窄腰 #精神氮泵
2025-07-20
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没有捷径，反复打磨。 #背部训练 #毫无训练痕迹 #精神氮泵 #宽肩窄腰 #撸铁女孩的快乐
2025-10-28
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两种窄距高位下拉区别看懂了吗 #高位下拉 #背阔肌 #背部训练
2024-12-03
坏了，这个真练过 #背部训练 #精神氮泵 #毫无训练痕迹 #宽肩窄腰 #撸铁女孩的快乐
2025-09-18
