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2025-11-08
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高位下拉练背，下拉时一定要沉肩锁力集中挤压刺激背部肌肉群 #练背 #精神氮泵 #背部训练 #肌肉 #新手健身
2025-11-01
行动胜于言语#健身 #宽肩窄腰 #背阔肌 #健身氮泵 #精神氮泵
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返场 #宽肩窄腰#腰臀比#健身#自律#精神氮泵
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不断重复才是唯一途径 #健身 #宽肩窄腰 #精神氮泵
2025-07-20
坏了，这个真练过 #背部训练 #精神氮泵 #毫无训练痕迹 #宽肩窄腰 #撸铁女孩的快乐
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没有捷径，反复打磨。 #背部训练 #毫无训练痕迹 #精神氮泵 #宽肩窄腰 #撸铁女孩的快乐
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两种窄距高位下拉区别看懂了吗 #高位下拉 #背阔肌 #背部训练
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大地能有多大 脚步能有多远#健身 #宽肩窄腰 #背阔肌 #健身氮泵 #精神氮泵
2025-10-26
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高位下拉怎样才能更好的找到感觉#健身 #新手健身 #背部训练 #精神氮泵 #随拍
2025-10-24
