#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
来源：抖音 2025-07-17
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#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚，晚上小基数可不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
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#一起减肥打卡 以前128现在90一定要吃碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚，晚上不要水果代餐，小基数晚上不吃主食，晚餐七点前吃完#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法
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