#早醒型失眠 #皮质醇升高 #醒来睡不着怎么办

如果经常失眠的该怎么办？#科普 #人体奥秘

孕晚期整夜整夜睡不着，一夜跑八九趟厕所的原因找到了，就是宝宝在快乐玩耍🤭#胎动 #婴儿成长 #人类幼崽 #孕期 #育儿

睡不着，睡不够，老做梦，中医教你如何调理！ #失眠 #睡不着怎么办 #气虚 #血虚 #抖出健康知识宝藏

经常失眠怎么办？专家推荐按揉“神门穴”，每次按揉3到5分钟，缓解失眠#失眠 #焦虑 #穴位按摩

三四点钟的身体比闹钟还准时 #早醒型失眠 #醒来睡不着怎么办 #痛苦 #皮质醇

大家平时一定要多注意了，#早醒型失眠#醒来睡不着怎么办#痛苦#皮质醇

当你晚上睡觉也经常这样，那多半是出现了睡眠障碍#健康科普 #女性健康 #睡眠障碍 #失眠 #睡不着

你是不是经常半夜醒，这其实是肝血不足的表现，我教你一个土方法#睡不着 #失眠 #中医 #中医养生 #医学科普

抑郁和焦虑同时出现有多难熬，医生告诉你该怎么办#失眠 #睡不着 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知

高考期间半夜电闪雷鸣风雨交加，睡不着怎么办，使用耳塞或白噪音设备减少雷声干扰，若因雷声惊醒可尝试腹式呼吸法。(来源：生命时报)#电闪雷鸣#高考#失眠

【#秋吃百合一边润燥一边睡好觉# 】 秋燥让人嗓子干、总咳嗽？还心烦失眠睡不好？试试吃百合！百合性偏寒，带点甘苦，能覆盖呼吸道黏膜，减少水分蒸发，缓解口干咽痒、干咳。更能清心安神，更年期或神经衰弱的人，用百合配莲子、龙眼肉熬羹，能助眠～#秋季养生食谱 #秋季干燥上火怎么办