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今天健身房人好多，还好是先偷偷练了再来的#不动如山程亦山 #程亦山 #健身 #肌肉

肩膀想要练得好？一点都不难！练肩的时候分享一点经验给大家，做到这三点想不变大都难。#不动如山程亦山 #程亦山 #健身 #肩部训练方法 #经验分享

太大了吧#健美比赛 #狗大团子 #程亦山

指导小程 坚持，你也可以！ #93阿涛 #程亦山 #嘴硬#手臂训练

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真的是几块钱，无影山东路这家贝贝南瓜糯米饭和香水菠萝糯米饭真的要闭眼冲#寻味烟火气 #艾特你的饭搭子请你吃 #快来一起尝个鲜

有没有人就喜欢吃毛血旺的，主要是想加什么食材就往里搞，简单粗暴还好吃😋找一部小电影就着这口毛血旺能干两大碗米饭，真愉作#下饭神器 #晚饭吃什么 #无辣不欢 #毛血旺 #抖音美食创作者

爸爸带女儿在身边，满满的爱和陪伴。父爱如山，山在则心安 孩子懂事是父母的福气，生活虽累但有爱相伴真好。 #宁夏90后夫妻带3岁女儿一起跑货车 #内容启发分享计划 #耍起走 #安全路段安全拍摄#上热搜

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近日，由左海集团权属福州交建集团负责建设的长乐机场综合交通枢纽配套工程(南、北进场路连接线地下市政配套工程)顺利通过竣工验收。#福州#长乐机场#高铁#出行记者：傅亦静编辑：郑鸿审核：程仁山曾艳林羽晗