猜你喜欢
睡不着？别焦虑！跟着医生试试478呼吸法，简单三步助你快速入眠！@卢骁的急诊日记
2025-07-19
00:17
老是夜里睡不着，翻来覆去很苦恼？试试478呼吸法，3步快速入眠，“一般做3-5次，你就会进入梦乡了”
2025-08-14
00:56
2025陕西新高考首考在即！考前睡不着怎么办？“478呼吸法”教你快速入眠#2025新高考#高考祝福
2025-06-08
00:19
478呼吸法可以解压放松 #478呼吸睡眠法 #焦虑 #神经疲劳 #冷知识 #紧张
2025-08-11
快速入睡小妙招！#478呼吸法跟练版 4秒吸气→7秒屏息→8秒呼出。掌握节奏，循环几次，今晚好眠！ @卢骁的急诊日记
2025-08-16
压力大怎么办？试试箱式呼吸法，快速缓解压力。
2025-06-05
00:27
晚上失眠睡不着？跟随视频一起试试“478呼收法”
2025-08-17
00:19
中高考#考前焦虑 怎么办？泰安精神病医院心理医生教你用呼吸法快速缓解#医学科普
2025-05-24
00:19
中高考#考前焦虑 怎么办？泰安精神病医院心理医生教你用呼吸法快速缓解#医学科普
2025-05-24
00:19
中高考#考前焦虑 怎么办？泰安精神病医院心理医生教你用呼吸法快速缓解#医学科普
2025-05-24
478呼吸法，呼呼一整夜#太极养生#中老年运动#蔡老师教太极
2025-08-17
国外很火的“箱式呼吸法”每天呼吸训练5分钟 帮助你快速降低压力（来源：喜happy乐-）
2025-06-02
