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别笑真有用‼️中式健身太牛了！动作简单，消耗大，练完全身通畅
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#古法健身 #健身 #养生 真男人都在练这个动作，跟着练兄弟们
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练这个动作肩疼，主要原因是哪些肌肉 练这个动作肩疼
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松活后背肩颈很好的动作，每天抽时间练一下
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这个动作的确会很累，但是练完之后大腿明显紧致不少
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手脚冰凉上热下寒？每天30次这个动作，练完浑身暖和舒坦
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