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每天睡前做这个动作，肩膀后背越来越舒服
2025-05-29
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俗话说：后背多柔软就有多年轻 每天拍拍后背 后背热乎乎 整个人都轻松了 现在每天
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每天50次滚掉大厚背，疏通肩颈后背经络，一身轻松！
2025-09-15
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每天拉伸一会，特别舒服，尤其是白天劳累一天，拉伸完整个都轻松了倒立机2
2025-09-05
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这个动作每天坐躺三分钟拉伸颈部 打开胸腔肩颈轻松了~~！
2025-07-23
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腰不好的朋友看过来，有了这个腰椎器，每天拉伸3分钟，轻松了许多，腰更舒服~~！
2025-09-14
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晨起练这四个动作，练遍全身，舒服一整天！
2025-05-28
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晨起练这四个动作，练遍全身，舒服一整天！
2025-05-28
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俗话说：后背多柔软 就有多年轻 每天拍背3分钟 后背不紧不凉了 整个人都轻松了拍打操
2025-10-16
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后背僵硬，头颈肩背，练这一个动作就够了
2025-10-07
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每天三分钟，练完让你舒服一整天
2025-06-23
有了这个办法，运沙土就轻松了。
2025-08-08
