上肢训练日 百分倒计时33天 继续强化上肢与核心的协调#健身 #功能性 #核心

百分大战倒计时28天 今天尝试了加减法的两种引体训练方法 左右摇摆引体 核心抬腿引体 最近加强针对 抗旋扭的核心动作 防止在高强度对抗下动作变形#功能性训练 #核心#健身

今日状态 173 114 体脂又低了#健身#毫无训练痕迹 #见人不如健身

真正厉害的人从不担忧他的能力和性格，只专注于提升能量状态！

🏀百分倒计时31天 最近的握力 以及腿部核心稳定性 爆发有所加强 臂屈伸还是有点不稳 三头肌力量还需加强#健身 #功能性 #核心力量

核心燃脂法，不跑不跳不伤关节，如果你体重大，不知道怎么开始，那就跟练这套，新手也能轻松上手！#瘦肚子#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#核心燃脂法#减脂

综合体能训练 提升心肺体能，提高核心协调性，组间休息60~90秒。#健身干货 #功能性训练 #核心力量 #协调性 #减脂

赚钱的目的不仅是为了显示自己厉害，而是为了实现更健康、更长久的生活。当意识到赚钱不是为了做强做大，而是为了满足基本生活需求和内心平和时，就能更专注于健康正确的行动，让企业和个人都保持健康长久的状态。#赚钱的意义 #健康长久 #赚钱的目的 #搞钱搞钱搞钱 #认知提升