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失眠 入睡困难怎么办？中医：试试看按揉内关穴

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天然的安眠药 每天揉按3分钟 #失眠 #多梦易醒 #安眠穴 #涨知识科普 #抖出健康知识宝藏

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睡眠不好的看过来，人体自带的这个穴位可以帮到你。#睡眠不好 #失眠 #安眠穴 #跟着张景明教授学中医

晚睡星人必看丨手把手教你，每天都能睡个好觉！ 入睡难，失眠，睡眠质量差？今天一并解决！ #睡眠 #睡觉 #失眠 #褪黑素 #dou来运动吧

安然的安眠药，每天按摩三分钟，睡的快，睡的香！ #安眠穴 #医学科普 #睡不着 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏

35岁女子确诊甲状腺癌，医生：她长期处于精神内耗状态，医生：她长期处于精神内耗状态，每晚依赖助眠药入睡，凌晨还会惊醒#甲状腺癌 #精神内耗 #失眠

高考期间半夜电闪雷鸣风雨交加，睡不着怎么办，使用耳塞或白噪音设备减少雷声干扰，若因雷声惊醒可尝试腹式呼吸法。(来源：生命时报)#电闪雷鸣#高考#失眠

35岁女子因颈部不适查出甲状腺癌 女子长期处于精神内耗：习惯性自责，每晚依赖助眠药入睡却总在凌晨惊醒，医生：长期精神内耗，失眠都会影响内分泌，从而提高甲状腺癌的风险#甲状腺癌 #脖子疼 #精神内耗 #助眠药 #失眠