邓儿的减肥碎碎念 2024.9.17 今日体重:107.4kg 比昨天：-0.8kg

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7月30日（发布）“过午不食”是真的吗？研究发现：下午5点后不吃东西可以管理体重，96%的参与者成功减重 体重减少了2%~4%，进餐先从蔬菜开始吃 细嚼慢咽很重要#减肥 #过午不食

今日体重：123.4斤。#减肥 #放纵餐#体重打卡

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昨天睡太早了，补昨天。 #我的减肥日记 #体重打卡

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代谢差，减肥难，体重居高不下怎么办。 #中医 #减肥 #减重 #肥胖