古法还阳握 如果痛就对了,每天5组,每组10个#小动作大作用 #居家锻炼 #手指操 #古法养生 #非遗传承

来源:抖音 2025-07-17

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古法手指操,睡得香#小动作大作用 #居家锻炼 #手指操作用大
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坚持手指锻炼#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用
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小动作大作用#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼#适合中老年
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