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亲爱的小伙伴们看过来→它所含维生素C是西梅的16倍！这种“长寿菜”现在吃正好 马齿苋的营养价值（数据来源于人民日报）: 李时珍在描述马齿苋时，评价为“其叶比并如马齿，而性滑利似苋”，马齿苋因此而得名。 1.ω-3 脂肪酸 马齿苋最突出的营养价值，就是 ω-3 脂肪酸含量非常高。要知道，植物性食物中，ω-3 脂肪酸的含量很少，100 克鲜马齿苋叶约 300~400 毫克 ω-3 脂肪酸，这个含量比鲈鱼和带鱼还要高，大约是带鱼含量的2倍，而植物性食物里大多没有 ω-3 脂肪酸，因此马齿苋也被认为是 α-亚麻

应城祝墩村位于应城市杨岭镇，地处应城市西部农文旅养发展区，紧邻渔子河水库和有名店林场，旅游线八汤公路穿境而过，东距应城城区15公里，西距汤池温泉仅5公里。村域内森林覆盖率高，空气清新，负氧离子含量高，拥有优美的自然景观，如渔子河水库，水面浩渺，是一道美丽的风景线。建有彩春家庭农场、沐辰果园、渔子河猕猴桃有机种植示范基地等特色采摘园，年产值可观，带动了当地村民就业。#乡村振兴dou行动 #最美乡村 #抖出你的家乡 #美丽乡镇 #寻美应城

【落地即达景区，南京禄口机场直达牛首山景区专线通车】今天，“南京禄口机场—牛首山景区直通车”正式运行，这是南京首条“机场+文旅”直通专线。直通车每日5班次环线运营，票价25元，是一条覆盖机场、高铁站与牛首山景区的黄金动线，将更好地解决以往游客辗转换乘才能到达景区的痛点。(记者孙西娇)

《湖南下一个十年依然有机会》 湖北以前欣赏四川，后来被长江对岸的高喊声惊醒！转而推出＂一主两副＂大获成功！而我们呢，好好三大驱动，两个组建打螺丝军团去了南方！其实湖南经济这盘棋划分，应该分三块：第一发达的湘东平原京广经济带（长沙）；第二人口多的湘中平地呼南经济带（宝庆，常德）；第三文旅多的湘西山地经济欠发达带（怀化湘西州）。当下第一发达和第三欠发达区，必须要有桥头堡来𠄘东启西，其实历史上宝庆府（今邵阳+娄底2/3）担任这一重要角色，利用茶马古道承两广，江浙，经宝庆西进怀化，湘西州进黔川，滇缅，把宝庆，怀化