晨泳第206天，水温29.5℃，高了。#游泳健身 #户外玩水 #不负每一分热爱 #学游泳

游泳不设限，适合自己的，游起来舒服的，就是标准#傅园慧 #游泳#蛙泳 #学游泳 #蛙泳教学

“洪荒少女”#赛龙舟，游泳世界冠军#傅园慧任仓前浪湖龙舟公益推广大使。#端午节(来源：仓前发布)

学游泳什么开始都不晚 我学游泳的时候遇到很多阿姨也在学游泳，嘴里说着羡慕我们年轻人的身材，我很庆幸在30岁的时候送自己来学了游泳。最开始是为了颈椎和腰椎学的，现在已经爱上了游泳这项运动，游泳给我带来的不仅是健康的身体，很多的是心灵的充实。很多小宝给我留言说想学游泳，我想说的是现在就去学去行动才不会后悔，不管你现在是什么年纪，都不算晚！ #学游泳 #游泳 #游泳健身 #潜水女孩 #自由潜

傅园慧游泳教学｜蛙泳手夹板练习 📝 傅老师游泳小课堂知识点 蛙泳手夹板训练之波蛙版 ✅ 把浮板夹在双腿中间 第一个动作手往下压 往下压的同时 把胸挺起来抬头吸气 然后肘关节夹到胸前 夹完之后 手先出去 头再下 最后 我一定要说 @🐱傅园慧🍞 您把岸边当T台嘛 走着走着还邪魅一笑 要迷死谁啊🥰（剪视频时候我狂范花痴✨ #傅园慧 #蛙泳教学 #蛙泳手 #波蛙 #游泳教学

不戴泳镜蛙泳自救技能随意切换 不戴泳镜结业考核 评论区有人问为啥不戴泳镜 自救的意义就是 不小心掉水里了怎么办 学游泳的时候 很多人说耳朵不舒服要戴耳塞 鼻子不舒服要戴鼻夹 适应了戴东西 不小心掉水里就算你戴着游的很好 不戴的时候就懵了 #学游泳 #本溪 #游泳培训 #本溪零基础学游泳

28岁学会游泳 为自己寻到一个无聊时候可以去的地方 周末泳池的晨游 可以体验内啡肽带来的轻松愉悦.18/100#蛙泳腿 #蛙泳女孩 #坚持的意义 #学游泳我是认真的

别再无效打水！记住这个20/80黄金法则，游泳又快又省力 为什么你使劲游也前进不了？你只需要注意一个地方。看看你的双腿，是不是出水太多了。打水是要在水下发力才能前进的，如果腿抬太高，只是在拍打水花，那大部分力气都白费了，人自然就走不动。记住黄金比例：水上20%，水下80%。说得再具体点，就是打水时，脚后跟不应完全离开水面。 #游泳 #游泳技巧 #自由泳 #游泳教学 #打水技巧 #游泳姿势 #学游泳 #运动健身

潜蛙 ，为什么不换气，朋友们，这是潜蛙，潜在水里游的，所以在水里是不换气只吐气，到了要换气的时候就露出水面来了。感谢@豆豆66顺 摄影师辛苦拍摄🎬#上热门 #现场实拍#户外#游泳#运动@抖音小助手