37岁男子饮料当水喝胖到300多斤，医生：如果体重减不下来 可预期的寿命非常短九派新闻、人民网

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武大食堂设体重秤和减脂餐窗口(九派新闻)

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有四种慢的人会减短寿命，一起看看详情。

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别怕吃苦！！哪有减不下来的肥？小孩哥都能坚持爬楼！你也能瘦！ 大体重21天轻松10斤！小体重一个月轮廓清晰！加油！！#空腹爬楼梯 #减肥 #居家 #一起减肥打卡 #体重管理

想变瘦一口都不要碰的饮料，越喝越胖#生活化减脂 #会吃才会瘦 #体重管理

「健康半月谈｜体重秤上的秘密 科学减脂指南请查收」当国家都在喊你减肥时，普通人该如何跳出“越减越肥”的怪圈呢？河南省疾病预防控制中心公共卫生研究所副所长付鹏钰建议，了解自己的体重测量相关指标，明确自己的理想体重和减重百分比，建议3—6个月减掉体重的5%～10%，每周减重不超过0.5～1公斤。饮食方面，建议均衡饮食，控制总热量，每天能有300～500千卡的能量缺口，用211餐盘法，每餐蔬菜占1/2，优质蛋白(鱼虾鸡肉等动物蛋白)占1/4，主食占1/4。运动方面，每周五次有氧运动、三次抗阻训练。越减