今天早起给闺蜜做了鳗鱼饭团，草莓酥粒面包，芝士红薯酥。

饮杯茶吃件饼 下午茶轻松搞定 #李修贤 #修哥 #潮汕 #潮汕美食

让闺蜜在办公室实现小吃摊美食自由！投喂闺蜜，做了逛小吃街必买的车轮饼 蛋包肠，还有有颜又有料的西多士和草莓蛋挞！闺蜜说;太幸福了！同事羡慕坏了！#下午茶甜品 #治愈系美食#便当 #车轮饼#便当

今天妹妹在学校获得表扬，妈妈给妹妹买了块冰激凌蛋糕，还以为妹妹早就吃没了 没想到妹妹一直留，着等姐姐一起分享 姐姐又给妹妹做了杯草莓气泡，姐俩真有爱啊#萌宝

姑姑买了个杯子 以为是杂牌子 可以边喝水边看喷泉 今天被邻居一宝妈要链接 一搜同款 天塌了 这人情可咋还吗? #姑姑买的#皇宠喷泉杯#皇宠学饮杯#回礼 #养娃不易

便利店早餐这 4 种比糖还坑，你还在吃吗？ 被便利店早餐骗惨了！这 4 种控糖党快逃： 🔥 甜包子：糖油混合体，吃一个血糖 “炸锅” 🔥 发酵乳：白砂糖超标，比奶茶还坑 🔥 糯玉米：升糖速度碾压白米饭，别被骗 🔥 手撕面包：黄油 + 糖浆，热量高到离谱 #控糖饮食 #健康饮食 #控糖 #糖友 #早餐

1、蛋白质不够 减脂期要吃够蛋白质，尤其是优质蛋白:豆浆、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等，蛋白质摄入不够，脂肪燃烧的速度就会变慢。 2、水果代替主餐 惯常认为减肥要少吃主食，多吃水果。其实有些水果果糖含量并不低，过量摄入或代替正餐食用，是会影响减肥效果，不过🉑吃浆果类型的水果:蓝莓、草莓等。 3、重口味饮食 减肥期间虽控制饮食量，但依然重油重辣重盐，重口饮食容易偏食零食，工业零食不利于忌口。 4、饮食单一 长期固定饮食餐谱，每天早晨牛奶鸡蛋，中午鸡腿米饭，晚上一根玉米，长时间吃同样的食物，身体是会习惯的，且容易

十八年前，广东湛江一合作社负责人林荣振从马达加斯加引进猴面包树，约1000亩。目前，这批引入的面包树从最开始只有手指大小的树苗，现在已粗壮到三个人都围不住。更惊喜的是，一般来说猴面包树要生长20年以上才会结果，但已有两棵树达到了结果要求。多年实践表明，湛江的气候与土壤条件适宜该树种生长，果实大小甚至优于非洲原产地。据了解，猴面包树是来自非洲的“生命之树”，可饮可食，还能住人。猴面包树的果肉被晒干后磨粉，可加入食品增味增稠，甚至能作为面粉制作面包、饼干和蛋糕。#面包树 #湛江

大夫见了我们俩两个月都无语了😂😂 闺蜜约着复诊，刚进诊室，刘大夫搭完我脉又搭她的，没半分钟就放下手，看着我俩叹气：“你俩这是约好的？一个比一个不省心。” 上次看诊时，大夫说我气血堵要忌冰，让闺蜜脾胃弱别吃辣。当时我俩拍着胸脯保证 “肯定听话”，结果转头就破功 —— 我嘴馋喝了冰奶茶，还安慰自己 “就半杯”；闺蜜更绝，火锅局没忍住，连吃三盘毛肚，说 “少辣不算辣”。 这会儿被大夫看穿，我和闺蜜互相使眼色不敢说话。大夫指着我：“你这脉比上次还沉，冰饮没停吧？” 又看向闺蜜：“你舌苔厚得都盖不住舌质了，辣的没少