坚持俯卧撑第299天,俯卧撑240,引体向上48,哑铃20 #健身 #腹肌

可恶，又给他装到了！#健身 #精神氮泵 #引体向上 #健身的意义

不管你是脂肪胸还是没形没轮廓，加入邪修带你抄近路！ #健身干货 #邪健仙 #健身知识 #健身教学

坐姿划船练背不知道怎么发力？加入邪修！带你抄近路！ #邪健仙 #健身干货 #健身知识 #坐姿划船

健身房练腹最好的器械之一下斜卷腹到底怎么练腹肌效果翻倍？ #健身干货 #健身小白必看经验 #腹肌 #健身教学 #当有氧运动遇上有氧穿搭

“at谁 谁肾虚一年 换你肌肉又大又猛”#精神氮泵 #健身

冷门的身体构造知识又增加了 #折角腰 #健身 #腹肌 #薄肌

练腿真的又痛苦并快乐着🤣🤣🤣 #健身 #腹肌 #运动 #毫无训练痕迹 #spa

最近熬夜肝不好 你能叫我小心肝吗？#胸肌 #腹肌 #手臂 #自然健身 #我又心动了

狗子，你就不能等我做完吗？又过来搞偷袭🤣🤣🤣🤣#居家健身 #核心力量#腹肌马甲线#瘦肚子

队伍又壮大了，带领大家用宫廷盘杠中的动作强身健体，男女老少都特别喜欢，在这里哪怕一个引体向上都做不上去大家都会给予鼓励，因为健身能踏出第一步就不简单！为他们点赞！#非遗守护人 #宫廷盘杠 #公园健身 #引体向上

最近收到很多健身新手朋友的咨询，问该如何开始锻炼以及选择什么器械。我的建议是：新手完全可以从居家锻炼开始过渡，家里有什么就用什么，比如矿泉水瓶、椅子都可以作为替代器械。等身体适应了基础训练后，再逐步添置一些小工具来进阶提升。#居家健身有新招 #自律 #杨建平