长期吃太多燕窝的下场 1⃣ 吃下来，吃了7.8年了，开始是我妈让吃的，效果不效果的，主要为了滋补身体。粗粗算了一下，隔天吃一次，一次三克左右的话，一个月也就600左右。（当然身体原因不能吃的就尊医嘱哈，也不是适合每个人） 2⃣ 买过鲜炖燕窝，燕碎，燕条，燕盏，踩坑踩出来的经验： ①尽量自己炖！自己炖！自己炖！鲜炖燕窝和自己炖的真的不一样！ ②足干、足干、足干，比较脆，好储存。不足干的容易滋生细军 ③买净度高的基本不用挑毛，有点浮毛，多过滤几遍就行了 ④优先买溯源码！认准中科院溯源码，请注意，燕窝