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中午放纵餐，烤肉火锅自助，奥利给#一起减肥打卡 #坚持就是胜利

下班后放纵餐包圆一家精致又好吃创意韩国料理碳水与甜品完美

密子君的深夜碳水放纵餐—成都“爱马仕”现炒浇头面！慎点爆辣！

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减脂第十八天，空腹78.5公斤，300克碳水也好饿#减脂 #薄肌男孩 #自律 #放纵餐 #健身

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108吃莫慌烧菜老火锅2到3人餐，菜品新鲜，味道巴适

天气冻就肯定唔少得打边炉今晚食木瓜浸鸡仲有脆肉鲩鱼家庭版火锅简简单单又一餐

健身自律控卡黑麦片 懒人代餐干净碳水 自律期间我都在吃的英之素麦片 #控卡黑麦片 #自律

夏天不想做饭的来试试蒸菜吧！汤菜饭一锅出相当的巴适~ #蒸菜 #干净饮食 #一锅蒸 #懒人快手菜 #减脂餐

干净饮食｜10分钟晚餐系列+🥥椰子水煮菜+牛小排沙拉 碳水-玉米 胡萝卜 蛋白质-虾仁 鸡蛋 牛小排 牛肉丸 吊龙 鱼肉丸 脂肪-核桃油 香油 维生素-菜心 豌豆苗 玉米笋 #分餐制 #中式轻食 #轻食简餐 #晚餐吃什么 #一个人也要好好吃饭