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#旋转平板支撑挑战 没有技巧，全凭蛮力😂

平板支撑1分30秒！

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平板支撑大挑战，没想到是男孩先不行，太尴尬了！

其实这个动作的技巧大于力量 #旋转平板支撑挑战 #运动

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平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

核心肌肉训练之二：平板支撑