旋转平板支撑挑战！听说只有1%的人能做到？ #翻身平板 #核心力量 #平板支撑 #挑战 #乌龙绞柱平板

#旋转平板支撑挑战 没有技巧，全凭蛮力😂

平板支撑 平板支撑第一天，今天是第一次尝试。一共10组

平板支撑1分30秒！

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回复 @半颗星星糖的评论 这么说的话那我就要练起来了#平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战 #淋雨一直走 #张韶涵淋雨一直走 #減肥

平板支撑大挑战，没想到是男孩先不行，太尴尬了！

其实这个动作的技巧大于力量 #旋转平板支撑挑战 #运动

核心肌肉训练之二：平板支撑

子弹挑战#卡点

平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

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