身体和大脑对了一晚上账 #拖延症 #抽象 #大数据推荐给有需要的人

下班回家立刻洗澡可以减轻焦虑，从心理角度看，不少人有“睡前洗澡拖延症”，而如果下班回家先洗个澡，不仅可以减轻这种焦虑拖延的心理，还可以把自己从疲惫的状态释放出来，和白天上班的状态做一个切割，提升幸福感！#用平凡造就非凡

如果你晚上入睡困难，吃完片，很困，又因为躯体症状的出现，导致你心烦意乱，怎么也睡不着，你就用这个方法，分散一下注意力，过一会就睡着了#焦虑症治愈系 #万万没想到 #日常分享快乐