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只用一个小技巧，前屈终于下去了，零基础每天3分钟，坚持一下，一个月也能轻松解锁#拉伸 #前屈 #瑜伽

5个动作｜越练越年轻🔥 每天坚持5个瑜伽动作，越练情绪越好！#瑜伽#零基础学瑜伽 #后弯 #前屈 #开肩

由于我不停的前屈，发现腿真的可以变细变直变好看❗❗相信坚持的力量，那些看似不起波澜的日复一日，终会让你在某一天，看到坚持的意义！#瑜伽 #一字马 #零基础瑜伽入门 #前屈练习 #直腿瘦腿

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