初一女生800拿下二级证 800第一圈跑66秒说明大胆跑这三个字已经贯彻很彻底了! 早就具备二级水平了 如何稳定二级以内是个很重要的问题!5月份开始把训练数量减少质量提高,拿下二级后未来一年慢慢加强踝关节和基础力量,出成绩就是附带的事! #田径 #训练 #体育生 #800米 #国家二级运动员
来源:抖音
2025-07-13
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800米训练(有具体提高手段)不要跑大量的有氧,对800没有直接促进
黝黑的白教练
2024-08-31
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#跑步视频 #日常训练#间歇跑 没有想到能跑就3分以内的配速
@和
2024-07-07
和自己较劲,于是变强大 上周间歇没跑下来,于是这周给自己定了更为严苛的训练目标 很痛苦,差点跑哭(其实在镜头外偷偷抹了几下),但终归坚持下来了 好好恢复下,就变得更强了 #因为热爱所以坚持 #女性力量 #你的坚持终将美好 #跑步 #1124酱
2025-07-17
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