入睡困难时，手举过头顶会舒适?可能是“呼吸模式”出了问题。长期抬手睡觉还会影响上脑血液循环，诱发肩圊灸；影响心肺健康等。(来源：央视财经)

回答一下评论区还有私信我的朋友们，健身操怎么做，1、按摩头部，面部，眼眶，耳朵，促进血液循环，耳聪目明。2、半握拳拍打四肢，胸部（心脏），腹部（消化系统），后腰（肾脏），激活四肢和内脏。3、双手交叉举过头顶手心向上，左右前后各五到十下，锻炼腰腹，防止驼背。时间、次数、力度各人根据自身情况，这个健身操不限场地，适合绝大多数人，腰不好的带上护腰，贵在长期坚持做。期待和大家一起健康😀。#户外 #随拍#记录真实生活 #原创#正能量

#小细胞肺癌晚期 爸爸每天晚上难受的睡不着，只有坐着睡觉才舒服点，躺着就浑身难受，咳嗽胸闷气短喘不过气来，这两天咳嗽严重，喉咙都咳哑了，说话都快听不清了，医生说可能是转移声带边缘了😭影响发音困难，哎！20包中药都快吃完了，疗效太慢了，中药的疗效远远赶不上病情发展的速度，或许，我真的该劝他去医院化疗了，不化疗，光吃中药，效果太慢，越拖越严重，可是他又害怕化疗走的更快，一提到化疗两个字他就敏感，不去医院死活都不化疗，又没有靶向药可以治疗，#父亲 我真的不知道该拿你怎么办才好？😭😭😭