入睡困难时，手举过头顶会舒适?可能是“呼吸模式”出了问题。长期抬手睡觉还会影响上脑血液循环，诱发肩圊灸；影响心肺健康等。(来源：央视财经)

55岁的黄磊需佩戴呼吸机入睡，长期受打鼾影响担心呼吸暂停。

入睡困难？#浙大一院医生分享“方形呼吸法” 帮助规律呼吸助睡。(记者：赵时)

入睡困难？#浙大一院医生分享“方形呼吸法” 帮助规律呼吸助睡。(记者：赵时)

别被抬手睡姿骗了！看似舒服却藏隐患#抬手式睡姿危害 #健康睡眠误区#睡姿影响健康#肩颈代偿呼吸#睡眠健康科普

小朋友弯腰驼背不仅影响体态美观，还会对身体发育和健康造成多方面危害： 1• 影响骨骼发育：儿童时期骨骼尚未定型，长期弯腰驼背会导致脊柱变形（如脊柱侧弯、后凸），破坏正常的生理弯曲，可能引发骨骼生长不均衡，甚至影响身高发育。 2• 损害呼吸系统：驼背会使胸腔空间被压缩，限制肺部的扩张，导致呼吸变浅、换气不足，长期可能影响氧气供应，进而影响心肺功能和身体代谢。 3• 引发肌肉疲劳与疼痛：弯腰驼背时，背部、颈部、肩部的肌肉长期处于紧张状态，容易出现酸痛、僵硬，久而久之可能导致肌肉劳损，甚至引发慢性疼痛。 4•