入睡困难时，手举过头顶会舒适?可能是“呼吸模式”出了问题。长期抬手睡觉还会影响上脑血液循环，诱发肩圊灸；影响心肺健康等。(来源：央视财经)

8月25日据央视网，#侧卧玩手机不仅伤眼还可能伤身 ，眼睛不仅近视发展更快，还可能诱发斜视，长此以往还会影响人们肩颈健康。

回答一下评论区还有私信我的朋友们，健身操怎么做，1、按摩头部，面部，眼眶，耳朵，促进血液循环，耳聪目明。2、半握拳拍打四肢，胸部（心脏），腹部（消化系统），后腰（肾脏），激活四肢和内脏。3、双手交叉举过头顶手心向上，左右前后各五到十下，锻炼腰腹，防止驼背。时间、次数、力度各人根据自身情况，这个健身操不限场地，适合绝大多数人，腰不好的带上护腰，贵在长期坚持做。期待和大家一起健康😀。#户外 #随拍#记录真实生活 #原创#正能量

(他家👟款超全)@潮鞋大王(🉐档口) 我不断告诉自己要坚强要勇敢要变得更坚韧 最后我发现我真的成长了很多 直到某一天晚上我闭上眼睛怎么样都无法入睡周围很安静 安静得我能听到自己的呼吸声于是我遇到的那些委屈和困难像发疯了一般涌入我的脑海或许它觉得我太无聊了吧想给我放个电影哈哈所以那些糟糕的让我陷入难过折磨的事情像走马灯似的从我脑海里飞逝而过再次留下的痕迹却犹如刀片一样深深的刻在我的心底 忽然我觉得眼角痒痒的我抬手想去止住瘙痒 但摸到的却只是一片湿润 连带着我脸下的枕头也是湿哒哒的一片 我自嘲似的笑了笑 原来

我不断告诉自己要坚强要勇敢要变得更坚韧最后我发现我真的成长了很多直到某一天晚上我闭上眼睛怎么样都无法入睡周围很安静安静得我能听到自己的呼吸声于是我遇到的那些委屈和困难像发疯了一般涌入我的脑海或许它觉得我太无聊了吧想给我放个电影哈哈所以那些糟糕的让我陷入难过折磨的事情像走马灯似的从我脑海里飞逝而过再次留下的痕迹却犹如刀片一样深深的刻在我的心底忽然我觉得眼角痒痒的我抬手想去止住瘙痒但摸到的却只是一片湿润 连带着我脸下的枕头也是湿哒哒的一片我自嘲似的笑了笑原来我没有变得更加勇敢坚强原来我还是那个无比脆弱敏感的小