葱烧海参黄油生蚝盖饭，工作需要 #起来搞点夜点心778 #wonderlab奶蓟草胶囊

布师傅的提拉米苏很成功，晚饭复刻了外面好吃的泰式打抛牛肉饭 #起来搞点夜点心778

韩式辣酱蟹，牛肋骨汤，打嘴巴子都不放 #起来搞点夜点心778#好室发生#创绿家智能除醛仪#力道大#除甲醛

糖耐之前千万别控糖了，不然都是属于作弊呀 我看到网上好多帖子说糖耐稳过的方法 比如糖耐前一个星期一个礼拜不吃甜食控制碳水 还有的更奇葩的偷偷把糖水倒掉一些，然后等到糖耐过了就啥都不管了想吃啥吃啥， 这样做糖耐还有什么意义啊， 平时什么习惯就按照什么习惯去生活， 这样才能测出来，我们到底需不需要去控糖呢 拿到了一张正常报告单却不知道到底有没有问题 还不如一开始就不做呢 #孕晚期控制体重 #饮食日记 #产科 #糖耐 #孕期检查

朵啊：妈妈又在深夜里端详你熟睡的模样，好美好天真好可爱，这么些天的治疗下来，已经初见成效，你眼神敏锐了，脑袋瓜里小九九多了，听得懂妈妈百分之八十以上的指令并且完成，随叫随到，整理房间倒垃圾样样做的很好，洗澡自己会拿衣服，洗头自己会拿吹风机，积极配合， 朵啊：妈妈太爱你了，看见你一点点的变正常起来，妈妈很满足了，再多再漂亮的言语也不能描述妈妈的内心，希望后半个月能再更上一层楼，回家让关心你的人看到希望啊！#特殊孩子的生活日常 #求医路上

7.8📍珠海长隆入园惨状！没来的改期吧！ 珠海长隆上午园区的客流实况，今天还挺多人的，园区里面有很多学生。今天是周二，有一些上班出来玩的，大清早就已经排队很长！最近这两天天气很好，很适合出来玩！7月初就开始放暑假了，这几天是蕞适合出来玩的，整理了一些避坑指南，有需要的姐妹小星星收藏起来。 - ✅ 省时小技巧 第一条：从海豚湾右侧的“员工通道指示牌”方向走，绕过主路直达“鲸鲨馆”，少排30分钟！ 第二条：玩鹦鹉过山车时，走“雨林餐厅”二楼捷径，俯瞰全园还能少走1公里 第三条：去企鹅馆别走主路！从北极熊馆背后

五公里一般人跑多少分钟？5公里不长不短，当你可以用25分钟跑完5公里，就可以大大提高你的心肺耐力，你的运动能力也会变得非常好。再快一点，20分钟跑完5公里就已经进入无氧运动的范畴了，可以有效提高乳酸阈值和肌肉耐力。可以说，80%的跑者5公里都跑不进20分钟。要达到这个级别，不仅需要一定的天赋，更需要长时间的系统性、严苛的训练。 初跑者从晨跑或夜跑起步，控制运动时间与配速，逐步优化体能。结合力量健身强化身体基础，锻炼后充分放松关节。体育训练需规律（每周3-4次），减肥者通过慢跑管理体重，马拉松爱好者可周期