322集：三个小伙伴开心的玩游戏，小女孩啊究竟会先找到什么呢？

力量挑战开始了，先拔大铁锤，再击破基岩？ #mc不灭 #史蒂夫

今天带你一口气读懂 今天分享大仲马的《三个火枪手》 时长15分钟 请大家先收藏再观看#读书#世界名著#大仲马 #三个火枪手

#冷知识！调整吃饭顺序可以减肥医生：先喝汤再吃菜和肉，最后吃主食(来源：央视新闻，中国吉林网)

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✅ 饭后水果这样吃： 香蕉可以吃，但要加热处理后再吃 推荐中午或晚上饭后吃，从半条开始慢慢适应 微波炉加热几秒或用热水泡一泡，不要吃冷的香蕉 ❌ 以下这些先不要吃： 西瓜、水梨、冰水果：偏寒，暂时避开 鱼虾蟹类、贝类、鱼生、虾刺身等海鲜类：全部暂停 特别是生食、凉拌、刺激性强的，一律不碰 ✅ 肉类选择建议： 可以吃：牛肉、羊肉、瘦猪肉、鸡肉（少油清淡） 不建议：鹅肉、鸭肉、肥肉类、重口味腌制肉 吃肉注意少量，多用姜丝、清炒方式，避免油炸炖汤 #饭后建议 #主食为主 #饮食调整 #水果禁忌 #肉类选择