多吃这10种蔬菜，竟然比牛奶还补钙

艳丽带了块排骨，美丽贡献半斤虾，姐俩今天吃干锅排骨虾，太香了

山药吃的对养出好脾胃，蒸菜健康有营养，小朋友都要多吃一碗米饭

350元一个月生活费，女儿说想喝牛奶宝妈舍不得给买，直接换成有营养的蔬菜女儿却生气了#省钱 #勤俭持家 #节俭 #日常

昨天搬的玉米不知道怎么吃 ，我叫殷二买点排骨回来，中午煲

肚子饿了就在家煮一碗瘦肉鲜虾汤江西米粉吃吧，简单又美味#家乡的味道 #汤粉

变着花样让孩子多吃蔬菜 和鸡蛋一起做成厚蛋烧，红豆松饼也吃出了蛋糕的感觉

#一起减肥打卡 以前150现99 不断碳水，三餐正常吃，早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #

7个外孙来过暑假，每天鸡 鸭 肉 牛奶 西瓜 蔬菜的，真的很丰盛，再这样下去，这个暑假我的养老金肯定要被吃没了 #外婆 #肖外婆一家人

#一起减肥打卡 以前128现在90不断碳水，三餐正常吃：早餐鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽，午餐肉🥩蔬菜🥬配米饭🍚，晚上小基数不吃主食不吃水果#食谱分享#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #容易坚持的减肥方法

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