南天湖第七届避暑音乐季盛大开幕(视频:吴寒阳)#仙境南天湖·度假新天地#丰都#丰都发布

一曲“好汗歌”送给大家(视频|吴寒阳)

重庆高温，热吗?热来丰都南天湖避暑，看一场沉浸式实景剧吧~感受23°的夏天！(视频|吴寒阳罗铁成)

许凯谨言高甜撒糖，奔跑拥抱那一幕哭瞎了，全程暖心保护吴谨言

许凯谨言高甜撒糖，奔跑拥抱那一幕哭瞎，全程暖心保护吴谨言

跑友们，和吴艳妮张德顺面对面交流了，好开心#跑步#全球通尊享每一刻#TA的精选你的清单#一种很哇塞的体验

冷知识：跑30分钟后才开始消耗脂肪。其实，在跑步的前30分钟，身体也在消耗脂肪，只是刚开始跑步时，更多是依赖糖原来供能，脂肪的参与量相对较少。如果你是希望通过跑步来减肥的朋友，建议一定要把跑步时间控制在半小时以上。当你慢跑坚持半小时以后，糖原消耗得差不多了，脂肪的参与度就会大大提升。一般来说，慢跑一小时可以消耗500到600大卡的热量。最具减肥效果的跑步方式是有氧慢跑，每次持续40分钟左右，一周进行4次以上，这样才能真正达到减脂和减肥的效果。 要想提升跑步燃脂效率，建议采用低强度持续跑方式，配速控制在6~

【#杨紫李现回忆里都能找到糖 】《锦绣芳华》见面会现场，多次搭档演情侣的杨紫、李现甜蜜互动，回忆对彼此印象最深刻的事。杨紫说最深刻的记忆就是穿着皮鞋牛仔裤被李现拉去操场跑接力赛。至于比赛结果，李现脱口而出“第一”！网友：磕到了！ #芳名远扬戏外撒糖 #杨紫李现 ([原创]记者：王莉；编辑：郑紫薇；审签：罗钧栋）