久卧伤气，久坐伤肉，跟着《黄帝内经》学养生养心

越累的话，就越不能躺！久坐伤肉，久卧伤气。内容由AI生成。#养生#科普#黄帝内经#涨知识#中医

《黄帝内经》 经络——隐藏在人体中的“密码” 经络学说是中国传统医学的特色，专门用于研究人体的经络系统与生理功能、病理变化之间的关系，经络学说的产生，是古人经过长时间的探索和研究而提出的。中医学认为，经络是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外的重要通道。经络的主要功能是将气血输送到全身，进而抵抗外邪入侵，保卫身体健康。若经络堵塞，气血不畅，则有可能产生疾病，因此《黄帝内经》中说：“经脉者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。” 人体内的经络，包括经脉和络脉，其中经脉在人体内部贯通上下，而脉则是纵横交错。