体脂秤，健身房体脂仪，测出来都会偏低5～8%，我教你看体脂 #减肥干货常识分享 #减脂 #塑形 #健身 #热门

为什么古代中医把把脉就知道什么病？它的原理是什么呢？

脉诊其实很简单，跟着这本书学一个月即可。#脉诊#把脉#中医#养生#一本好书

28种脉象对应28种身体信号，浮脉主表、沉脉主里、迟脉主寒、数脉主热 这份可视化脉诀表，把复杂的脉象变简单，新手也能看懂！ 师承路上的通关秘籍，快收藏学起来！#中医师承干货 #28脉口诀 #把脉入门 #中医养生

体重要控制 别等胖出病 #中医 #减脂 #减肥 #瘦 #健康

身上肉软可能意味着体脂率高，“瘦胖子”的3个典型特征：肉软无力、体能差、代谢异常信号。#四海中医

身上的肉超级软像水一样医生：可能是体脂率太高了！这种肉没什么力气优势是容易减肥#科普#减肥编辑：于佳

在校怎么减脂这期视频告诉你！ 早餐建议吃鸡蛋馒头，燕麦，牛奶，红薯，玉米 午餐建议平常六七成米饭+干净蛋白质（鸡鱼牛虾瘦猪肉）+任何蔬菜（如果学校饭菜非常油那就拿水过一下）晚餐和午餐吃的一样即可 日常多喝水每天有200-300卡的热量缺口 在校减脂千万不要节食影响身体和影响学习最后希望大家减脂成功学业顺利 #减脂 #减肥 #在校减肥 #健身干货 #减重

都是我经历过的，当年练力量体脂率高，肚子就和球一样，体脂率低肚子小很多，但是还是会有，完全下去，就得吃水煮菜，恢复正常饮食，肚子也会恢复，而且脸垮的厉害，后期睡眠质量也很一般，但是除了肚子，整个体型看着还可以，不过就是肚子下不去，也不敢吃，现在完全不一样，敢吃，体型也很好，睡眠很足，身体越来越舒服，关键以前h腰经过体态调整，现在完全腰线很漂亮，哈哈哈哈上臀线更好看啦#内容太过真实 #马甲线 #减腰腹 #减脂 #塑形减脂

41岁谢楠晒10岁儿子的肌肉 照片中的吴所谓背部肌肉线条明显 “五年级小朋友的肌肉 我长在椭圆仪上也出不来的体脂” 谢楠吴京结婚11年 育有两个儿子吴滺和吴虑#谢楠 #吴京 #吴京儿子 #吴所谓

#健身挑战 #练背打卡 #徒手减脂最近好多人问我：背咋练的？体脂咋这么低？是不是天天拉引体？ 今天统一回复大家，接下来呢跟着我们的镜头全程记录我的训练日常过程。 首先呢训练得有氧！就说我们日常不去健身房的前提下训练的话我们就从最简单的跑步或者是跳绳根据自己的体能爱好随便选一项就好，总的来说把身体运转起来，动起来就好。 接下来就是干货（再怼力量） 300个俯卧撑 60个引体向上分组来做。 当然呢大家注意自己的体能是否能适应，是否能承受得住考虑各种因素适当的训练即可，不可硬扛哦。 以上的就是最简单的训练方式