大家健身都练几休几 #俯卧撑 #居家健身 #自律 #遇见更好的自己 #健身

#让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己 练胸吧

肩颈操，腰椎颈椎一起练一练

#居家健身有新招 #颈椎腰椎锻炼操

#养生操 #宫寒 #古法养生 #小动作大作用 #古法健身

古法健身太牛了‼️原地就能练全身👍跟着做脸都变亮了、瘦了。 #我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #古法健身

中式养生操跟练版，古法养生，快乐跟练#中医养生运动操

练背少说多练。#健身 #自律 #背部训练

如果手机关机几天会有人找你吗？ #俯卧撑 #自律 #健身氮泵 #自律遇到更好的自己

锻炼颈椎最好的最低动作，每天坚持练习才能更好的预防和改善#养生操 #肩颈操 #古法健身 #健康操 #健康新星创作营

颈椎最喜欢这几个动作，经常低头久坐颈椎不舒服，每天坚持练一练有助于改善颈椎，如果您有这方面的问题，不妨尝试练起来吧💪💪#居家锻炼 #颈椎 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持

新手徒手练腹教学以及练后拉伸动作！！！#自律 #健身 #徒手健身