真气运行：呼吸吐纳20分钟，丹田如火，真气爆棚！

如何运用特殊呼吸法冲关？ #修行修心

国外很火的“箱式呼吸法”每天呼吸训练5分钟 帮助你快速降低压力（来源：喜happy乐-）

4444呼吸法（每日跟练）/用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟。当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，快速恢复内心的平静！#正念冥想 #呼吸练习 #缓解焦虑#减压放松

终于找到男宝夏天的本命裤子了！！ 这条七分牛仔裤我按头安利！！薄到像会呼吸的凉感面料，38℃高温穿也不闷汗💦裤型超绝！宽松直筒+微弹设计，胖宝瘦宝都能穿出大长腿～配白色T恤秒变日系小清新🌿搭运动鞋是活力运动风，配凉鞋直接慵懒氛围感拉满！！洗衣机狂甩20次都不变形不起球，老母亲真的狂喜😭#男童穿搭#夏季神裤 #儿童牛仔裤 #神裤版型天花板 #男童裤子