今天晚上的减脂餐是牛肉面，100克的生面条，100克的卤牛肉，200克的生菜和100克的番茄#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #牛肉面 #家常美食 #减肥餐

今天晚上的减脂餐是葱烧鸡腿肉160克，加上100克的小青菜，加上一碗200克的白米饭和70克的葡萄#吃瘦不饿瘦 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐

今天中午吃的是番茄肉酱面，150克的番茄加上100克的牛肉饼加上100克的生面条加上两克的海苔碎，饭后水果是苹果#吃瘦不饿瘦 #减脂午餐科学搭配分享 #吃好喝好开心就好 #家常美食 #减脂餐

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胡子爸馋面条了，胖哥做家常茄子肉沫卤

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吃瘦32斤不反弹的适合中国胃的减脂餐，洋葱炒鸡蛋，米饭，黄瓜拌海蜇，#减肥餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #越吃越瘦 #低脂低卡

夏天的最爱『捞面条』用素什锦卤，加上荆芥蒜汁芝麻酱，呲喽呲喽怼几口，那叫一个过瘾哪！#抖音美食#抖音美食创作人 #家常菜#好好吃饭大赛 #陈派豫菜@陈派豫菜老爷子

晒出你的减脂餐 | 蛋白质是黄瓜炒鸡蛋 | 膳食纤维是水油生菜 | 碳水是杂粮饭 | 你的呢#减脂人眼中越吃越瘦的食物 #上班族的一周不重样减脂餐 #生活化减脂 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦